Lekker bewegen voor senioren in Woerdense Verlaat

In Gebouw Beatrix aan de Leeuwerikstraat 4 in Woerdense Verlaat wordt elke maandag seniorengym gegeven.

Van 14:30 tot 15:30 uur zijn de senioren aan het bewegen. Daarna drinken zij met elkaar een kopje thee of koffie. Tijdens de les komen alle spiergroepen en gewrichten aan bod. “De bewegingen zijn gevarieerder dan je dagelijks gewend bent”, schrijft ‘Dorpsraad Woerdense Verlaat’ op Facebook. “Goed en verantwoord bewegen zorgt ervoor dat je fit blijft, het versterkt de botten en spieren en bevordert de beweeglijkheid in de gewrichten. Ook balans is van belang en komt aan bod.”

De docent houdt in de lessen rekening met eventuele beperkingen, zodat het voor iedereen een uurtje fijn bewegen is. “U bent van harte welkom voor een gratis proefles. Voor informatie kunt u bellen met Annette Immens, 06-13924994.”

Bron: Facebook Dorpsraad Woerdense Verlaat


nieuwsbrief nieuwkoperElke zaterdag het meest opvallende nieuws uit Nieuwkoop in je inbox?