Power Yoga door Mooier

Power yoga (woensdag 9:00 – 10:00 uur)

Door actievere houdingen en vinyasa’s (een serie van bewegingen achter elkaar), verhoog je je hartslag waardoor er meer conditie wordt opgebouwd. Door een combinatie van spier verstevigende oefeningen en houdingen, maak je je lichaam sterker. Deze les is gericht op het verbeteren van je conditie en je spierkracht. Ook als beginner is deze les prima te volgen, bij elke vorm van yoga is het altijd van belang dat je de grenzen van je lichaam accepteert. Voor elke houding is er een aanpassing mogelijk. Deze les eindigt met een savasana (eind ontspanning)