In de praktijk blijkt dat slechts vier van de tien volwassenen voldoen aan de beweegrichtlijn 2022 van de Gezondheidsraad. Deze richtlijn geeft aan dat men wekelijks minimaals twee en half uur matig intensief moet bewegen. Daarnaast leert recent onderzoek dat nog niet de helft (44%) van de Nederlanders van 4 jaar en ouder voldoende beweegt. Dit volgens het rapport leefstijlmonitor van het Centraal Bureau voor de Statistiek.
In het onderzoek gaf 68% van de ondervraagden aan voldoende te bewegen. In werkelijkheid blijkt dat slechts 36% van de mannen en 47% van de vrouwen voldoen aan de beweegrichtlijn van 2022.
Meer bewegen en minder zitten verkleint de kans op het krijgen van allerlei chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Kortom, redenen genoeg om meer in beweging te komen.
Uit het onderzoek blijkt ook dat mensen er de voorkeur aan geven om dicht bij huis te sporten of te bewegen. Gelukkig is dit in de Gemeente Nieuwkoop op veel plaatsen mogelijk zoals bij ProMove, bewegen & gezondheid. Dit kan in de reguliere FysioSport groepen maar er zijn ook speciale groepen voor senioren en voor mensen met een chronische ziekte. Mensen die liever buiten zijn, kunnen terecht in de Beweegtuin groep op maandagochtend of bij het Sportief Wandelen. Daarnaast is er FysioSport in het zwembad en NeuroFitGym in de Steupel.
Meer weten over de FysioSport? Neem dan, geheel vrijblijvend, contact op met ProMove, bewegen & gezondheid.