Adem meditatie les

Adem meditatie

“Spanning is wie je denkt dat je bent, ontspanning is wie je daadwerkelijk bent”.

In deze les kan je helemaal even bij jezelf komen. Een moment even helemaal ontspannen. Uit je hoofd en in je lijf. Kalmte, rust en flow zijn de woorden die bij deze les passen. Elke les maken we een ademreis. We starten met een begeleidende meditatie waarin we een intentie zetten voor de les. Als volgt gaan we met specifieke ademoefeningen aan de gang om te eindigen in ontspanning. Een reis die ondersteunt wordt door muziek en verassende geluiden.

Elke 1ste en 3de zondag (11.15 – 12.30) van de maand van de maand ben je van harte welkom om even dat ontspannende moment voor jezelf te pakken.

Het is fijn om makkelijk zittende kleding aan te hebben.

Marcel Vos zal deze adem-meditatie-les begeleiden.

Deze lessen zijn onderdeel van het yoga-abonnement.